Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση, που είναι μια απόλυτα φυσική βιολογική μετάβαση συνοδεύεται από σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές, πόσο μάλλον για το δέρμα, ειδικά επειδή το δέρμα εξαρτάται πολύ από τις ορμόνες σας. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το δέρμα υφίσταται μια σειρά αλλαγών που όλες βιώνουμε λίγο διαφορετικά.

Για πολλές από εμάς, το δέρμα χάνει την ελαστικότητα και αναπτύσσει επιπλέον λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Μπορεί να χάσει την ικανότητά του να συγκρατεί την υγρασία, οπότε να στερείται λάμψης και να είναι ξηρό, τραχύ, με φαγούρα. Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερυθρότητα και ακόμη και να προκαλέσουν εξανθήματα ή ακμή.

Οι κύριες αλλαγές στο δέρμα κατά την εμμηνόπαυση προκαλούνται από τις διακυμάνσεις των ορμονών που ονομάζονται οιστρογόνα. Τα οιστρογόνα είναι παρόντα ως ορμόνες από την εφηβεία, κυμαινόμενα καθ’ όλη τη διάρκεια του μήνα παράλληλα με τον εμμηνορροϊκό μας κύκλο. Συνήθως τα επίπεδα των οιστρογόνων μας κορυφώνονται περίπου στην ηλικία των 25, μειώνονται ελαφρώς στα 30 μας και πιο πολύ στη δεκαετία των 40.

Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, αρχίζουν να επηρεάζουν φυσικά και το δέρμα. Τα κύτταρα του δέρματος έχουν στην πραγματικότητα υποδοχείς οιστρογόνων και περιέχουν οιστρογόνα, επομένως οι διακυμάνσεις αλλάζουν σημαντικά τον τρόπο λειτουργίας του δέρματος.

Καθώς τα οιστρογόνα εξασθενούν, το δέρμα παράγει λιγότερο κολλαγόνο και ελαστίνη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται κατά 2,1% κάθε χρόνο στα 15 χρόνια που ακολουθούν την εμμηνόπαυση, γεγονός που σημαίνει ότι υπάρχει μέση μείωση 30% στο κολλαγόνο μεταξύ των ηλικιών των 50 και 65. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η απώλεια κολλαγόνου αφήνει το δέρμα λεπτότερο, πιο ξηρό και πιο “ρυτιδωμένο”.

Τα μειούμενα επίπεδα οιστρογόνων μειώνουν την παραγωγή υαλουρονικού οξέος και κεραμιδίων στο δέρμα, μόρια που βοηθούν στη συγκράτηση του νερού και διατηρούν το δέρμα σας ισχυρό. Ένα βασικό πρόβλημα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση είναι η ξηρότητα, καθώς ο δερματικός φραγμός μπορεί να αγωνίζεται να προσαρμοστεί στις ορμονικές αλλαγές εντός του δέρματος. Μια έρευνα σε 3.875 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες άνω των 40 έδειξε ότι το 36,2% υπέφερε από ξηρό δέρμα. Η έλλειψη κεραμιδίων και το ξηρότερο δέρμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν νέες ευαισθησίες, επομένως πολλές μετεμμηνοπαυσιακές ή περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες διαπιστώνουν ότι το δέρμα τους είναι πιο ευαίσθητο από πριν.

Αυτή η ορμονική ανισορροπία μπορεί επίσης να αλλάξει το pH του δέρματος, μειώνοντας την ικανότητά του να λειτουργεί σωστά ως φραγμός. Τα οιστρογόνα μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο στην κατανομή του λίπους του δέρματος, επομένως τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων οδηγούν τελικά σε χαλάρωση.

Σε ορισμένες γυναίκες, η εμμηνόπαυση μπορεί ακόμη και να προκαλέσει πιο λιπαρό δέρμα που είναι επιρρεπές σε εξανθήματα και ακόμη και σε ακμή ενηλίκων!  Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και αν δεν έχετε βιώσει ποτέ πριν ακμή. Δυστυχώς, είναι ένας μύθος ότι οι κηλίδες εξαφανίζονται μόλις μπείτε στα 20 σας. Οι αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν διακυμάνσεις στην τεστοστερόνη, μια ορμόνη που ελέγχει την παραγωγή σμήγματος. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε παχύτερο σμήγμα, το οποίο μπορεί να συμβάλλει στη διόγκωση των πόρων, στο πιο λιπαρό δέρμα και ακμή. Μπορεί επίσης να προκαλέσει έναν εξασθενημένο δερματικό φραγμό, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να επιδεινώσει την παραγωγή εξανθημάτων.

Βασικές αλλαγές στο δέρμα κατά την εμμηνόπαυση:

• Μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης -> λεπτές γραμμές και ρυτίδες και λιγότερο σφριγηλό δέρμα
• Μειωμένη παραγωγή υαλουρονικού οξέος και κεραμιδίων -> πιο ξηρό δέρμα και εξασθενημένη λειτουργία του φραγμού που μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία
• Ανεξισορροπία ορμονών που μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία της τεστοστερόνης -> ενδεχομένως πιο λιπαρό δέρμα που είναι επιρρεπές σε εξανθήματα

Φροντίδα δέρματος για μετεμμηνοπαυσιακό/περιεμμηνοπαυσιακό δέρμα

Δεν υπάρχει ένα ενιαίο καθεστώς για όσες περνούν από την εμμηνόπαυση, καθώς όλες μας βιώνουμε τις αλλαγές στο δέρμα λίγο διαφορετικά.

Ωστόσο, όλα τα μετεμμηνοπαυσιακά δέρματα μπορούν να επωφεληθούν από μια βασική ρουτίνα: βιταμίνη C και αντηλιακό το πρωί, και βιταμίνη Α το βράδυ.

Η βιταμίνη C και το αντηλιακό συνδυάζονται το πρωί για να παρέχουν μια ασπίδα προστασίας από το εξωτερικό περιβάλλον που μπορεί να επιδεινώσει τυχόν μετεμμηνοπαυσιακά προβλήματα του δέρματος, όπως την ξηρότητα ή την ευαισθησία.

Η βιταμίνη C και Α είναι και οι δύο σε θέση να πυροδοτήσουν και να υποστηρίξουν την παραγωγή κολλαγόνου, για να βοηθήσουν στη μείωση της απώλειας κολλαγόνου κατά την εμμηνόπαυση. Η βιταμίνη Α είναι επίσης σε θέση να βοηθήσει στην υποστήριξη των φυσικών διεργασιών αναγέννησης του δέρματος για να εξασφαλίσει παχύτερο, πιο ανθεκτικό δέρμα. Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες μειώνονται εμφανώς, το δέρμα είναι γενικά πιο ανθεκτικό και νεανικό και οι ευαισθησίες…καθησυχάζονται!

Πηγή: medik8.com